Kwas do utraty wagi: burak, płatki owsiane, cytryna, imbir. Przepisy Kwas Chlebowy na odchudzanie i gojenie ciała

Tradycyjny rosyjski napój, kwas chlebowy doskonale gasi pragnienie, podnosi na duchu, służy do przygotowywania różnych potraw.

Ponadto może być uwzględniony w dietach odchudzających.

Kwas do utraty wagi: jaka jest korzyść

Piękno kwasowości w niskiej zawartości kalorii, pikantny orzeźwiający smak i zdolność do aktywacji procesów metabolicznych. Kwas do odchudzania można przygotować z buraków, owsa, krakersów, cytryny, imbiru, jagód, przypraw, ziół, a nawet skórki bananów.

Kompozycja kwas chlebowy pozwala używać go jako zapobiegania niedoborom witamin. Napój zawiera wiele witamin, niezbędnych pierwiastków śladowych i kwasów organicznych.

Jest nie tylko odświeżający, ale ma również korzystny wpływ na organizm jako całość:

• poprawia samopoczucie;

• zwiększa metabolizm;

• poprawia trawienie;

• czyści jelita;

• zapobiega i leczy dysbakteriozę;

• zapobiega przedwczesnemu starzeniu się;

• przyczynia się do rozkładu tłuszczów;

• reguluje równowagę woda-sól;

• chroni szkliwo zębów;

• uruchamia procesy odnowy komórek;

• łagodzi stres nerek.

Kwas można pić nie tylko latem: można go gotować przez cały rok i brać udział w kursach lub od czasu do czasu jako lekki, zdrowy napój. Sądząc po opiniach, kwas do utraty wagi naprawdę pomaga przyspieszyć odchudzanie.

Ze względu na smak i obfitość witamin napój ten pomaga uniknąć zakłóceń w diecie. Mogą zastąpić jeden z posiłków (z czasem, a nie natychmiast) i nie cierpieć głodu.

Kwas do wyszczuplania buraków

Burak jest znany ze swoich właściwości dietetycznych. Słodkie warzywa korzeniowe są często włączane do diety. Kwas chlebowy dla utraty wagi jest bardzo przydatny ze względu na wysoką zawartość chlorofilu, żelaza, miedzi, karotenu, witamin PP, C, B. Jest przydatny do picia dla osób cierpiących na niedokrwistość, ponieważ napój zwiększa poziom hemoglobiny. Kwas z buraków jest doskonałym środkiem zapobiegającym rozwojowi miażdżycy, ponieważ oczyszcza ściany naczyń krwionośnych i krew z nagromadzenia złego cholesterolu. Ze względu na wysokie stężenie substancji przeciwutleniających napój można nazwać eliksirem młodości. Nie tylko przyczynia się do utraty wagi, ale także spowalnia komórkowe starzenie się organizmu. Skóra po zabiegu staje się elastyczna, piękna, równa, bardziej elastyczna i młodzieńcza.

Efekt utraty wagi dzięki temu, że kwas buraczany przyczynia się do usuwania nadmiaru płynu z organizmu, usuwania obrzęków. Świetnym rozwiązaniem do picia jest dzień rozładunku, podczas którego można pić 5-6 szklanek leczniczego płynu. Słodkie buraki tępią uczucie głodu, więc taki dzień jest bardzo łatwo tolerowany.

Aby odmówić picia, należy cierpieć z powodu zaostrzenia chorób przewodu pokarmowego i kamieni nerkowych. Ponadto regularne stosowanie takiego kwasu może nasilać ból podczas dny. Chorzy na cukrzycę muszą skonsultować się z lekarzem w sprawie możliwości wzięcia napoju.

Składniki do wytwarzania chleba buraczanego:

• duże buraki;

• pięć łyżek cukru;

• garść krakersów żytnich (możesz wziąć trzy skorupy czerstwego czarnego chleba);

• dwa litry przegotowanej schłodzonej wody.

Przygotowanie:

1. Buraki powinny być myte, obrane i pokrojone w cienkie plasterki. Warzywa korzeniowe można zetrzeć na grubej tarce.
2. W trzylitrowej butelce umieść wszystkie składniki, przykryj wodą, zawiąż słoik z gazikową serwetką.
3. Kwas chlebowy powinien fermentować w temperaturze pokojowej, najlepiej w ciepłym miejscu.
4. Napój będzie gotowy za trzy dni.
5. Należy go przefiltrować, pojemnik należy przechowywać w lodówce.
6. Weź dwie do trzech szklanek dziennie przez dwa do trzech tygodni, najlepiej na pusty żołądek. Jeśli efekt przeczyszczający jest zbyt silny, zmniejsz głośność.

Drożdżowa wersja wyszczuplającego buraka Kvass

Składniki:

• kilogram buraków;

• dwie łyżki miodu;

• trzy litry czystej wody;

• garść krakersów żytnich (lub dwa twarde kruche czarne pieczywo);

• 20 gramów żywych drożdży.

Przygotowanie:

1. Wszystkie składniki do kwas chlebowy, z wyjątkiem miodu, umieścić w trzylitrowym słoiku, zalać wieszaki wodą i nalegać na ciepło przez pięć dni.
2. Następnie odcedź, włóż miód w kwas chlebowy, mieszaj, aż się rozpuści, i włóż do lodówki.

Ta opcja jest idealna do trzymania na czczo.Kwas chlebowy do odchudzania jest pozytywny, szczególnie jeśli łączysz odbiór napoju z lekką niskokaloryczną dietą.

Kwas do owsianki odchudzającej

Tradycyjne płatki owsiane mogą być doskonałą podstawą do przygotowania napoju o zdrowej diecie. Kwas Chlebowy dla owsianki odchudzającej jest nie mniej bogaty w skład witamin i składników mineralnych. Ponadto napój ma bardzo niski indeks glikemiczny, co czyni go doskonałą opcją dietetyczną.

Napój na bazie owsa ma doskonałe właściwości lecznicze:

• czyści śluzowy GIT;

• normalizuje jelita;

• nasyca organizm minerałami, witaminami i innymi dobroczynnymi substancjami;

• przywraca prawidłową mikroflorę jelitową;

• promuje aktywny podział tłuszczu;

• zmniejsza uczucie głodu;

• sprawia, że ​​skóra jest piękna, gładka, zmniejsza stany zapalne.

Składniki do wytwarzania owsa:

• dwie szklanki ziaren owsa;

• 150 gramów cukru;

• trzy litry czystej ciepłej wody. Przygotowanie:

1. Dokładnie umyj owies na durszlaku, wybierz i wyrzuć śmieci.
2. Włóż ziarno do trzylitrowego słoika, dodaj cukier. Możesz dodać trochę cynamonu do smaku.
3. Zalać ciepłą przegotowaną wodą, przykryć szyjkę słoika serwetką lub zawiązać gazę, wlać napój, aż na powierzchni pojawi się charakterystyczna piana.
4. Następnie odcedź i przechowuj w lodówce. Wypij szklankę na pół godziny przed każdym głównym posiłkiem.

Możesz zrobić kwas owieski na odchudzanie nie z całych ziaren, ale z płatków owsianych. Napój ten jest przydatny w cukrzycy, chorobach zapalnych w mieszkaniach i narzędziach oraz w układzie moczowo-płciowym, zaburzeniach czynności serca, w zapobieganiu chorobom naczyniowym. Zmniejsza poziom cukru we krwi, poprawia trawienie, eliminuje uporczywe zaparcia, przyspiesza metabolizm.

owsianka Miracle drink do odchudzania

Ingr Jednostki:

• szklanka płatków owsianych;

• dwie łyżki cukru;

• Garść krakersów żytnich lub dwóch kawałków czerstwego chleba;

• trzy litry czystej wody pitnej.

Przygotowanie:

1. W trzylitrowym słoiku wymieszać wszystkie składniki, napełnić schłodzoną wrzącą wodą w temperaturze pokojowej, przykryć otwór pojemnika ściereczką i podgrzać.
2. Kwas powinien fermentować przez trzy lub cztery dni.
3. Następnie należy opróżnić, wlać kolejne pół litra przegotowanej wody i włożyć do lodówki.
4. Wypij 150 ml napoju przed posiłkiem, możesz zjeść w godzinę.

Kwas do odchudzania cytryny

Pyszny kwas wyszczuplający można przygotować na bazie owoców cytrusowych, na przykład cytryny. Zawiera dużo kwasu askorbinowego, zawiera także przeciwutleniacze i pierwiastki śladowe, poprawia nastrój i sprzyja utracie wagi. Napój odmładza, usuwa nadmiar wody z organizmu, pobudza jelita, wyzwala procesy metaboliczne, ma korzystny wpływ na wątrobę i trzustkę, zmniejsza apetyt i zapobiega gromadzeniu się tłuszczu. Jednak ze zwiększoną kwasowością żołądka jest przeciwwskazane.

Składniki:

• trzy cytryny;

• czterysta gramów cukru;

• 20 gramów żywych drożdży;

• garść rodzynek;

• cztery litry wody.

Przygotowanie:

1. Wylej odpowiednią ilość wody do rondla, polej cukrem i podpal. Zagotować na małym ogniu, stale mieszać, aby rozpuścić cały cukier.
2. Wytnij cytryny na kawałki, wyciśnij cały sok. Miąższ razem ze skórką jest bardzo drobno posiekany, wstępnie usuń kości.
3. Gdy syrop ostygnie, wlej do niego sok, włóż miazgę i skórkę, drożdże i rodzynki. Wymieszaj wszystko i umieść w cieple do fermentacji.
4. Zajmie to od dwóch do trzech dni (w zależności od temperatury pomieszczenia).
5. Gdy skwar wznosi się na powierzchnię i fermentacja zatrzymuje się, napar jest gotowy. Musi być filtrowany i przechowywany w lodówce. Pij pół szklanki dwa razy dziennie przed posiłkami.

Ginger slimming kvass

Składniki:

• siedem talerzy, wyciętych z korzenia imbiru;

• funt krakersów żytnich bez przypraw (można wziąć 800 gramów chleba żytniego);

• cztery litry wody;

• dwie szklanki cukru;

• pół litra soku jabłkowego;

• 30 gramów świeżych drożdży.

Przygotowanie:

1. Gotowanie imbiru przez długi czas, ale rezultatem będzie bardzo smaczny, niezwykły napój o oryginalnym bogatym smaku.
2. Krakersy żytnie lub pokrojony bochenek chleba żytniego należy napełnić wrzącą wodą (woda powinna pokryć masę) i pozostawić do spęcznienia pod pokrywką.
3. Wlać plasterki imbiru w wodzie i gotować przez 20 minut po gotowaniu na małym ogniu.
4. Odcedź bulion.
5. Gdy woda imbirowa ostygnie, włóż do niej żyto, zagotuj i wyłącz.
6. Rozpuścić drożdże w niewielkiej ilości ciepłej wody, wlać schłodzony imbirowy chleb.
7. Dodać cukier i sok jabłkowy, wymieszać.
8. Pozostawić na 16-18 godzin w cieple, odcedzić i ostudzić.

Weź pół szklanki przed posiłkami.

Kvass do odchudzania - porady i wskazówki

Nie polegaj tylko na kwasie chlebowym w nadziei na szybką utratę wagi. Bez względu na to, jak wspaniałe są właściwości tego napoju, jego odbiór musi być połączony z dietą opartą na zasadach prawidłowego odżywiania i wystarczającej aktywności fizycznej.

Zintegrowane podejście pozwala szybko poradzić sobie z dodatkowymi centymetrami w talii i biodrach, aby poprawić jelita, przywrócić piękno skórze i włosom. Po obniżeniu masy konieczne będzie jedynie wsparcie jej na akceptowalnym poziomie. Pomoże to w tym samym napoju fitness. Dni postu na kwasie raz w tygodniu to świetny sposób na zachowanie idealnej sylwetki przez długi czas.