Smoothie to gęsty napój o jednolitej konsystencji. Przygotuj go w blenderze ze świeżych warzyw, jagód i owoców z dodatkiem kostek lodu, syropu, soku lub mleka. Koktajle Tangerine smakują jak koktajl mleczny z lekką orzeźwiającą nutą cytrusową. Ten koktajl witaminowy doskonale gasi pragnienie i nie zawiera dodatkowych kalorii. Gotowanie jest szybkie i łatwe - nawet dziecko może sobie z tym poradzić. Chcesz się rozweselić i poczuć radość? Zrób koktajl mandarynkowy!
Składniki
Na 4 porcje:
- 3 małe słodkie mandarynki;
- 1 dojrzały banan;
- 300 ml mleka;
- 150 ml jogurtu owocowego;
- łyżka kwiatu miodu;
- 1 worek cukru waniliowego.
Przygotowanie
1. Obierz dojrzałego banana, pokrój go na 6-8 kawałków i schłódź w zamrażarce przez 30 minut.
2. Obierz mandarynki, podziel na plasterki. Skórka może być suszona, mielona w mikserze i dodawana do wypieków. Jeśli mandarynki mają kości, usuń je - dadzą gorycz.
3. W misce miksera połóż plastry mandarynek, schłodzonego banana.
4. Napełnij owoc mlekiem i jogurtem owocowym, dodaj miód i cukier waniliowy.
5. Pokonaj wszystkie składniki przez 30 sekund przy maksymalnej mocy. Gładka konsystencja powinna być jednolita. Wlej koktajl do szklanek lub szklanek, udekoruj plasterkiem mandarynki.
Uwaga
Do dekoracji można również użyć liści mięty, startej czekolady lub cynamonu.
Aby nadać koktajlowi kremowy smak, możesz dodać kulkę białego lodu do koktajlu.
