Granat jest często nazywany owocem królewskim. Wiąże się to nie tylko z kształtem owocu, który jest zwieńczony „koroną”, ale także z korzyścią dla tego wyjątkowego produktu. Jest często zalecany w przypadku niedokrwistości, pomaga przeciwdziałać przeziębieniom, ładuje ciało energią. Bogaty kolor i smak jagód sprawia, że jest prawdziwym ulubieńcem prawdziwych smakoszy i zwolenników zdrowego odżywiania. Koktajle z granatu - gęsty koktajl o apetycznym kolorze, uwodzicielskim aromacie i niepowtarzalnym smaku. Nie tylko gasi pragnienie, ale także dodaje sił, wzmacnia układ odpornościowy, zwiększa ogólny ton ciała.
Funkcje gotowania
Aby koktajl z granatu okazał się nie tylko smaczny, ale także przydatny, trzeba znać i wziąć pod uwagę kilka punktów.
- Koktajle z soku z granatów okazują się bardziej płynne i mają gładką konsystencję: z zmielonych ziaren granatu, zmielone razem z kamieniami, okazuje się być grubsze i nieco bardziej szorstkie w smaku. Obecność ziaren granatu w składzie koktajlu dodaje do niego wyjątkowe nuty. Nie bój się używać ziaren granatu z dołami do robienia napoju - są one mielone w mikserze w ciągu 20-30 sekund do tego stopnia, że przygotowana masa staje się podobna do soku z miąższem. Nasiona granatu same w sobie są użyteczne, zawierają dużo witaminy E i innych cennych składników.
- Granat jest dość kwaśnym owocem, smoothie jest smaczne, jeśli zawiera słodkie owoce i jagody. Wielu słodzi koktajl granatu stopionym miodem, syropem, cukrem lub niskokalorycznymi słodzikami.
- Koktajle z granatów nie powinny być spożywane na pusty żołądek, aby nie powodować problemów ze zdrowiem żołądka. Ale ukończenie śniadania będzie dobrym pomysłem - będzie cię energetyzować przez długi czas. Nie jest również zabronione zastąpienie przekąski smoothie granatu. Koktajl ten nie jest zbyt bogaty w kalorie, ale ma wiele użytecznych właściwości. Włączenie go do diety ułatwi dietę zarówno psychicznie, jak i fizycznie.
- Jeśli chcesz koktajl, który pomoże Ci schudnąć, nie dodawaj do niego wysokokalorycznych pokarmów, używaj go z umiarem, zawsze starając się ograniczyć do jednej porcji napoju. Jeśli nie pijesz koktajlu, ale jesz łyżeczkami, nasycenie przyjdzie szybciej.
Podczas serwowania koktajl granatu można ozdobić ziarnami granatu, umieścić na wierzchu lub mrozem z cukru pudru, nałożonym na brzeg szkła.
Pomegranate and Banana Smoothies
Skład:
- ziarna granatu - 50 g;
- sok z granatów - 100 ml;
- pulpa bananowa - 150 g;
- miód - 20-40 ml;
- niesłodzony jogurt - 100 ml;
- kruszony lód - do smaku.
Metoda przygotowania:
- Oddziel ziarna od granatów. Aby zapobiec rozpryskiwaniu soku, można obrać owoc, umieszczając go w misce z wodą.
- Zbierz ziarna, odłóż odpowiednią ilość na koktajl. Pozostałe miejsce złożone w kilka warstw gazy, wycisnąć przez nią sok. Odmierz 100 ml.
- Umieść ziarna granatu z sokiem w misce blendera i włącz urządzenie na minutę. Ten czas jest więcej niż wystarczający, aby nasiona granatu zostały całkowicie zmiażdżone.
- Obierz banany, pokrój ich miąższ na kostki, połóż je na granacie.
- Roztop miód do stanu płynnego, wlej do niego mieszaninę owoców.
- Dodaj jogurt.
- Włącz mikser ponownie na około minutę.
- Dodaj pokruszony lód. Pokonaj ponownie koktajl.
Pozostaje wlać koktajl do szklanek i udekorować ziarnami granatu. Koktajl z granatów podawany jest z szeroką tubą, dzięki czemu miąższ nie zatyka się.
Koktajle z granatu z bananami, mandarynkami i gruszkami
Skład:
- ziarna granatu - 100 g;
- pulpa bananowa - 100 g;
- Mandaryna - 70-80 g;
- pulpa gruszkowa - 100 g.
Metoda przygotowania:
- Przygotuj składniki do mieszania koktajli. Nasiona granatu usunięto z owoców. Mandarynki oczyszczamy, rozkładamy na plasterki, usuwamy film i kamienie. Obierz gruszkę, wytnij obszary z nasionami, pokrój miąższ na kostki. Obierz banana, pokrój mięso na kawałki.
- Umieść ziarna granatu najpierw w misce blendera. Włącz urządzenie z maksymalną mocą i zmiel jego zawartość w ciągu minuty.
- Dodaj pozostałe składniki. Blender uruchamia się ponownie na minutę. Jeśli zawartość jego miski do tego czasu nie stała się jeszcze całkowicie jednolita, kontynuuj bicie produktów przez kolejne 30-60 sekund.
Koktajle dla tego przepisu są gęste i pachnące, z wyraźnym kwaśnym smakiem. Dzięki niemu można ugasić nie tylko pragnienie, ale i głód.
Pomegranate and Orange Smoothies
Skład:
- pomarańcze - 0, 3-0, 4 kg;
- granat - 0, 2 kg;
- miód - 20-40 ml;
- korzeń imbiru - 100 g;
- chipsy kokosowe - do karmienia.
Metoda przygotowania:
- Zmiel ziarna granatu mikserem na puree lub wyciśnij z nich sok.
- Umyj pomarańcze, osusz je. Wyciśnij sok z jednego owocu, rozłóż drugi na plastry i oczyść z filmów i kamieni.
- Dodaj plasterki pomarańczy i sok do granatu. Pokonaj potrawę, zamieniając zawartość misy blendera w jednorodną masę.
- Dodaj miód, roztop go do stanu płynnego, ubij z nim koktajl.
Pozostaje wlać koktajl do szklanek, posypać płatkami kokosowymi i podawać. Koktajle wykonane według tego przepisu wyglądają uroczo i apetycznie, mają zrównoważony smak i jak prawie każdy.
Koktajl z owoców granatu to smaczny i zdrowy napój, z którego korzystają zarówno dzieci, jak i dorośli, w tym osoby na diecie. Gotowanie jest łatwe. Jest szczególnie pożądany zimą, kiedy świeże owoce stają się mniej dostępne, a organizm potrzebuje witamin szczególnie mocno.