Koktajl witaminowy lub koktajl owocowy z żurawiną, możesz gotować na śniadanie, lunch lub kolację tak często, jak chcesz, bo nic dobrego, ten napój nie przyniesie! Świeże owoce, jagody i miód, zmiażdżone w blenderze, zachowują wszystkie swoje użyteczne właściwości, dostajesz prawdziwą bombę witaminową w szklance i eksplozję energii po takim koktajlu!
Upewnij się, że w zamrażarce jest kilka mrożonych żurawin, które z powodzeniem zastąpią zwykły lód w koktajlu owocowym, a jednocześnie wzbogacą go w witaminy i pierwiastki śladowe.
Koktajle owocowe - ładunek witalności i witamin, które można gotować w ciągu kilku minut, ponieważ na dobry koktajl owocowy potrzebujesz tylko owoców i blendera.
Aby zwiększyć korzyści płynące z tego już bardzo przydatnego napoju, dodaj do niego wodę mineralną bez gazu i wysokiej jakości miód pszczeli. W przypadku słodkich napojów owocowych zazwyczaj bierze się wodę mineralną o neutralnym smaku, aby nie popsuć smaku koktajlu.
- Czas gotowania: 10 minut
- Porcje: 1
Składniki na owocowy koktajl żurawinowy
- jedno słodkie jabłko;
- grejpfrut;
- cytryna;
- duża garść mrożonych żurawin;
- 20 g miodu;
- mały kawałek świeżego imbiru;
- 50 ml wody mineralnej bez gazu.
Metoda wytwarzania koktajlu owocowego z żurawiną
Składniki do przygotowania koktajlu owocowego. Możesz zastąpić cytrynę i wodę mineralną sokiem z cytryny lub pomarańczy bez cukru.
Wytnij rdzeń ze słodkiego jabłka, obierz go, pokrój w małe kostki. Skórki z jabłka nie można usunąć, ale jeśli jest gruba, może zniszczyć koktajle.
Czyścimy grejpfruta, dzielimy go na segmenty, odcinamy od nich cienki biały film. Jeśli nie usuniesz tego filmu, napój będzie gorzki.
Oderwij kawałek świeżego imbiru ze skóry, pokrój go w cienkie paski, dodaj do grejpfruta i jabłka. Wystarczy jeden imbir na jedną porcję napoju - przesadzisz z ilością, koktajl będzie ostry i może nawet smakować gorzko, dlatego wystarczą dwie cienkie płytki pokrojone na małe kawałki.
Moja żurawina, dodaj do owoców bez rozmrażania - zastąpi lód w napoju.
Wycisnąć sok ze świeżej cytryny. Aby zapobiec dostaniu się cytryny do koktajlu, należy filtrować sok przez drobne sito.
Dodaj miód. Jest bardzo smaczny, ale jednocześnie wysokokaloryczny słodzik na koktajl, więc pamiętaj, że wszystko, co zdrowe, jest dobre z umiarem.
Dodać do składników około 50 ml wody mineralnej bez gazu. Dodaj wodę o neutralnym smaku, jeśli jej nie ma, a następnie zastąp ją zwykłą ochłodzoną przegotowaną wodą.
Zmiel składniki za pomocą miksera do stanu gładkich puree ziemniaczanym przez około 1 minutę.
Napełnij kubek jasnym napojem i podawaj natychmiast do stołu, w zależności od jego konsystencji, za pomocą łyżeczki deserowej lub słomy.
Ten, który wynalazł koktajl owocowy, był geniuszem, ponieważ przy minimalnym wysiłku dostajemy witaminową przekąskę. Nie bez powodu producenci smoothie radzą przestrzegać zasady „5 szklanek dziennie” Gotuj w domu, a otrzymasz ten sam produkt, ale bez konserwantów!
