Dzisiaj chciałbym zaproponować Ci gotowanie jednej z pysznych przekąsek - melona, grejpfruta, jabłka, z dodatkiem soku z cytryny i miodu. Taki smoothie doskonale zaspokoi Twój głód, nasyci twoje ciało i da ci siłę i witalność. Gotowanie koktajli jest łatwe i proste, zwłaszcza jeśli masz specjalną technikę.
Koktajle mogą zabrać się do pracy, wlać do pięknej butelki, a jeśli nie masz czasu na jedzenie, ale pilnie musisz biegać w interesach, możesz pić koktajl po drodze. Istnieje wiele sposobów na zrobienie smoothie: przygotowuje się go z szerokiej gamy jagód, owoców, warzyw i zieleni. Cóż, proponuję zacząć.
Czas gotowania - 15 min
Liczba porcji - 2
Składniki:
- Melon - 300 g
- Grejpfrut - 0,5 szt.
- Jabłka - 2 szt.
- Miód - do smaku
- Sok cytrynowy - 1 łyżeczka.
- Woda mineralna - 70 ml
Proces gotowania
Przygotuj wszystkie niezbędne składniki na liście. Wybierz najsmaczniejszy melon, obierz go, usuń nasiona. Wytnij melon na losowe kawałki. W przypadku smoothie można nawet wziąć niezbyt słodkiego melona, aw procesie gotowania po prostu dodać więcej miodu.
Obierz połowę grejpfruta, odetnij wszystkie ścianki w cytrusach, a następnie pokrój grejpfruta w małe, przypadkowe kawałki.
Obierz dojrzałe słodkie jabłko, usuń rdzeń. Jabłko pokroić w dowolne plastry.
Przygotuj butelkę do mieszania koktajli, wrzuć do niej grejpfruta, jabłka i melona. Dodaj trochę ulubionego miodu, zorientuj ilość na swój gust.
Wlać trochę wody mineralnej do butelki, może to być również ulubiony sok, tylko nie powinien być z torby na zakupy, ale naturalny. Zakręć butelką i zmień ją w specjalnym blenderze.
W ciągu kilku sekund pobij wszystkie składniki, aż będą gładkie. Dodać sok z cytryny i ponownie ubić - usunąć próbkę.
Wlej pyszny koktajl do szklanek i podawaj.
Smakołyk!
