Koktajl Kiwi-Nectarine to słodki, pyszny, zdrowy i smaczny koktajl owocowy, który można wstrząsnąć w mikserze w ciągu kilku minut. Przygotuj zdrowe napoje ze świeżych owoców w domu i nie potrzebujesz sztucznych suplementów witaminowych oprócz zwykłej diety, ponieważ wszystkie zdrowe witaminy są w świeżych owocach.
Dodałem dość egzotyczny owoc do tego pysznego napoju owocowego - smoothie - złotego kiwi, który po raz pierwszy wyhodowano w Nowej Zelandii i pojawił się na półkach naszych sklepów nie tak dawno temu. W przeciwieństwie do zwykłego zielonego kiwi, kiwi jest w środku żółte i prawie „łysie” na zewnątrz, smakuje bardzo słodko, o smaku miodowym.
Innym egzotycznym dodatkiem, który odświeży smoothie Kiwi-Nectarine jest świeży rozmaryn, ale jest bardzo łagodny: zaledwie kilka liści może nadać smoothie mocny smak choinki.
W upalny letni dzień radzę umieścić w blenderze kilka kawałków zamarzniętej niesolonej wody mineralnej, która doda odrobinę więcej korzyści i świeżości smoothie.
- Czas gotowania: 7 minut
- Porcje: 1
Składniki dla koktajli kiwi-nektaryn:
- złoty kiwi (żółty) - 2 szt .;
- nektaryna - 1 szt .;
- jabłko - 1 szt .;
- cytryna - 1 szt .;
- miód - 20 g;
- rozmaryn, mięta.
Metoda wytwarzania koktajlu kiwi-nektaryny.
Dojrzała nektaryna ostrożnie umyć, usunąć kość, pokroić w grube plastry. Możesz usunąć skórę z nektaryny, ale zazwyczaj jest ona dość delikatna, w przeciwieństwie do skórki z jabłek.
Dojrzałe i słodkie jabłko obrane, pokrojone na małe kawałki.
Dodaj do owocu dwa obrane żółte kiwi pokrojone w grube plastry. Żółte kiwi, w przeciwieństwie do zieleni, ma słodszy smak iw połączeniu z miodem sprawi, że koktajl będzie prawdziwym przysmakiem dla smakoszy.
Do owocu dodać miód - cenny naturalny słodzik, który w rozsądnych granicach musi zostać włączony do zdrowej diety.
Aby koktajl nie był zbyt gęsty i słodko słodki, dodaj świeżo wyciśnięty sok z cytryny. Za jedną porcję koktajlu wystarczy sok z połowy cytryny.
Wyrafinowanie smoothie doda kilka liści świeżego rozmarynu, ale nie przesadzaj z tą pachnącą przyprawą. Wystarczy niewielka ilość rozmarynu (3-4 liście), aby poczuć go w koktajlu.
Zmiel owoce w robocie kuchennym lub blenderze do stanu puree. Jeśli lubisz gruby koktajl, możesz go zostawić bez zmian. Możesz jednak dodawać kostki lodu do owoców lub trochę niesolonej wody mineralnej bez gazu lub soku owocowego bez cukru, wtedy otrzymasz bardzo dużą porcję napoju.
Wlać koktajl owocowy - wygładzając w filiżance lub szklance, podawać natychmiast, przyozdobionym kółkiem cytryny i świeżej mięty.
Świeże koktajle z blenderem z miodem i ziołami lub koktajlami zyskują na popularności wśród zwolenników zdrowego stylu życia. Jest to uzasadnione, ponieważ przygotowanie zdrowego posiłku nie zajmuje dużo czasu. Lepiej jest przejść się na najbliższy targ po porcję świeżych owoców, łącząc przyjemny spacer z korzyściami zdrowotnymi i zrobić koktajl.
